Stimme weg – Gründe für und Maßnahmen gegen Heiserkeit

Etwa ein Prozent aller Patienten suchen ihren Arzt wegen Heiserkeit auf. Die Ursache dafür ist in fast der Hälfte aller Fälle eine Entzündung des Kehlkopfes. Ist die Stimme weg, ist das zwar lästig und mitunter unangenehm, hat aber in der Regel eher harmlose Gründe.

Warum ist die Stimme weg?

Veränderungen am Kehlkopf gehen auch mit der Veränderung der Stimme einher. Manchmal wird sie nur rau, manchmal ist sie ganz weg. Dann versuchen Betroffene oft, sich mit einem Hausmittel gegen Heiserkeit Linderung zu verschaffen. Ob das klappt, hängt bei Heiserkeit von der Ursache ab.

Am häufigsten ist das eine Kehlkopfentzündung, wie sie beispielsweise oft im Rahmen einer Erkältung oder durch Überlastung auftritt.¹ Eine andere recht häufige Ursache ist die funktionelle Stimmstörung. Dabei ist das Zusammenspiel der stimmbildenden Elemente – also Atmung, Haltung und Muskelspannung – gestört.

Zubildungen auf den Stimmlippen wie Polypen und die sogenannten Sängerknötchen oder Tumore am Kehlkopf können ebenfalls Gründe für die Heiserkeit sein. Manchmal sind auch Nerven geschädigt, welche die Stimmbildung steuern. Bei älteren Menschen verändert sich die Stimme zudem durch eine nachlassende Elastizität des Gewebes und es kommt zur sogenannten Altersstimme.

Dass die Stimmung auf die Stimme schlagen kann, zeigt schon die Verwandtschaft der beiden Worte: Mitunter ist also auch die Psyche der Grund, warum die Stimme weg ist.

Stimme weg – wenn die Belastung zu hoch ist

Heiserkeit hat ihre Ursachen unter anderem in der Überlastung des Stimmapparates und ist daher ein häufiges Problem der sogenannten Vielsprecher sowie der verbal anspruchsvollen Berufe. Dazu zählen beispielsweise Schauspieler, Sänger, Call-Center-Agents, Moderatoren und Speaker. Wer viel spricht und dann seine Stimme vielleicht auch noch über den normalen Ton hinaus modulieren muss, verlangt ihr einiges ab. Räuspern sich die Betroffenen dann noch öfter, erhöhen sie die Wahrscheinlichkeit, dass die Stimme irgendwann ganz weg ist.

Allerdings gibt es auch andere Belastungen, die auf die Stimme schlagen können. Dazu gehört unter anderem der Konsum von Zigaretten und Alkohol. Sehr scharfe oder sehr heiß genossene Gerichte sowie besonders heiße oder kalte Getränke sind mitunter ebenfalls Gründe für die Heiserkeit.

Aber auch eine trockene oder verschmutzte Luft kann den Stimmapparat reizen, sodass die Stimme erst kratzt und schließlich ganz weg ist.

Was können Hausmittel tun, wenn die Stimme weg ist?

Damit die Heiserkeit schnell wieder verschwindet, müssen ihre Ursachen mit berücksichtigt werden. Während bei einigen die raue Stimme von selbst wieder verschwindet, müssen bei anderen die ursächlichen Erkrankungen mitbehandelt werden, um wieder frei sprechen zu können. Für viele alltägliche Fälle wie eine Erkältung haben sich verschiedene Hausmittel bewährt.

Schonen ist oberstes Gebot

Wer heiser ist, hilft seiner Stimme am besten dadurch, dass er sie nicht benutzt. So wenig wie möglich zu reden, schont den Stimmapparat und unterstützt dadurch die Heilung. Flüstern ist übrigens keine gute Idee. Ist die Stimme weg, wird sie dadurch noch zusätzlich belastet – ähnlich wie durch Sprechen mit verstellter Stimme. Besser ist es, während einer Phase mit Heiserkeit halb laut zu sprechen – und dann eben nur das Nötigste.²

Diät für die Stimme

Ist die Stimme weg, empfehlen Ärzte oft auch die sogenannte Kehlkopfdiät. Die meidet genau die Speisen, die Heiserkeit begünstigen, nämlich sehr scharfe, sehr heiße und sehr kalte Gerichte. Um die Schleimhäute der Stimmlippen zu befeuchten, eignen sich außerdem verschiedene Kräutertees. So ist Spitzwegerich ein gutes Kraut bei Heiserkeit. Auch Salbei und Isländisch Moos tun der Stimme als Teeaufguss gut.

Feuchtigkeit tut gut

Sind die Schleimhäute des Kehlkopfes so entzündet, dass die Stimme weg bleibt, ist zusätzliche Feuchtigkeit wichtig. Vor allem im Winter bedeutet das, die Feuchtigkeit in der Raumluft zu erhöhen. Außerdem helfen Dampfbäder, deren wohltuende Dämpfe beim Einatmen den Kehlkopf zusätzlich befeuchten. Als Zusatz für ein solches Dampfbad eignen sich beispielsweise Salz, Kamille und Salbei.

Alternativ zum Dampfbad können Betroffene auch zu Lutschpastillen oder -bonbons greifen, um den Kehlkopf zusätzlich zu befeuchten, da diese zu vermehrtem Schlucken anregen.

Stimme weg? Hilfe vom Arzt

Hausmittel helfen vor allem dann, wenn die Stimme wegen einer Erkältung oder mechanischer Überlastung weg ist. Hat die Heiserkeit jedoch andere gesundheitliche Ursachen, muss die Grunderkrankung mitbehandelt werden – beispielsweise bei neurologischen und Stoffwechselerkrankungen oder wenn sich Veränderungen am Kehlkopf gebildet haben.

Auch wenn die Heiserkeit trotz Schonung der Stimme und den verschiedenen Hausmitteln länger als drei Wochen anhält, sollte das Symptom einem Arzt vorgestellt werden. Das gilt ebenfalls, wenn die Heiserkeit immer wiederkehrt oder mit schweren Symptomen wie einer zunehmenden Luftnot einhergeht.

¹ Reiter, Rudolf, u. a. „Hoarseness“. Deutsches Ärzteblatt international, 2015, doi:10.3238/arztebl.2015.0329.
² „Wenn die Stimme wegbleibt“. Universitätsklinikum und Medizinische Fakultät Tübingen, zugegriffen am 14. Februar 2024.